El éxito está detrás de los miedos

  Todas las personas que han conseguido resultados extraordinarios han pasado por el compromiso hacia ellos, hacia sus sueños, hacia su empresa, hacia su familia. Grábate esto a fuego:  "El COMPROMISO es el vehículo ultra rápido que usan las personas de éxito para llegar más rápido a sus sueños". Me gustaría que te dieras la oportunidad de estar comprometido con esta reflexión. Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                             Proyecto AHR, acción hechos

      La pandemia ha cambiado nuestras vidas, nuestros hábitos, costumbres, relaciones sociales, en definitiva, nuestra manera de percibir el mundo. Ahora se nos presentan nuevas oportunidades que retan a ser más humanos, más solidarios, pero sobre todo, a distinguir entre lo esencial y lo importante. Para no perder de vista lo esencial, te invito a que analices tu entorno y seguro que cambiará una parte de tu visión de la vida, que te hará reflexionar, empatizar, relativizar tus problemas, despertará valores dormidos y te motivará a perseguir tus sueños y a luchar por un mundo mejor. Porque el futuro pertenece a aquellas personas que creen en la belleza de sus sueños…..y que pisan fuerte Con los Pies en la Tierra. Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                      ...

  Descansar y desconectar Al igual que los deportistas de élite alternan periodos de alto rendimiento con descanso profundo, la alta productividad exige periodos de desconexión. “Uno de los errores más comunes de las personas que quieren alcanzar altos niveles de eficiencia es que agotan sus recursos y se quedan sin fuerza para seguir adelante”, expone Cabezas. La alta productividad exige periodos de descanso y desconexión a diario para no agotarse ni perder motivación Esto desencadena una pérdida progresiva de la productividad y se relaciona con emociones de desaliento, desmotivación e inseguridad ante los objetivos. “La regla, además de realizar actividades de ocio que involucren la actividad física y de dormir las horas necesarias, es descansar y desconectar completamente todos los días, por lo menos una hora”, recomienda. Asimismo, Elías incide en que es necesaria una alimentación correcta, y el sueño adecuado para que la productividad sea sostenible en el tiempo. Cree, Crea y...

  “En la mayoría de las ocasiones la excusa es un autoengaño ”, explica Francisco Gavilán para El Confidencial.    A veces la utilizamos para salvar la propia imagen; en otras ocasiones recurrimos a ella para no herir a las personas,  porque nuestras motivaciones desnudas pueden ofender a los demás y para evitarlo, nos inventamos otras”.   Se trata siempre de lo mismo, resume el autor: “Atenuar la tensión en una ocasión que nos compromete” y salir victorioso de “situaciones que, de no ser convenientemente excusadas, podrían dañar nuestra autoestima”. Necesidades tan humanas, en el fondo, que nos llevan a todos a demostrarnos increíblemente poco originales a la hora de justificarnos y a recurrir, una y otra vez, a algunas de las excusas más repetidas: “ahora no tengo tiempo” “esto no es para mí” “Todo el mundo lo hace” Síndrome del “tardón crónico” Síndrome del “estrés premenstrual” “Ya lo verás”– o después –“Ya te lo dije” Año nuevo, excusa vieja “Son cosas del ...

  Poca fuerza de voluntad Si no somos voluntariosos, las tareas quedan pendientes.  Para evitarlo es preciso disponer de unas dosis de disciplina y de la energía suficiente.  Todo está en la mente, y cuando entramos en la procrastinación, se genera un bucle que nos arrastra al desespero y la pérdida de la fuerza de voluntad.   Es importante cuidar la motivación por las cosas que queremos hacer.  La escasa fuerza de voluntad hace que no acabemos las tareas pendientes. A menudo nos falta fuerza de voluntad para abandonar las distracciones y centrarnos en la tarea. Cumplir lo propuesto produce satisfacción y no hace falta ir con la lengua fuera, sí saber decir "no" a veces Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                  ...

El autosabotaje está compuesto de aquellas conductas que aparecen ante eventos que suponen un gran cambio en la vida de las personas. Estas conductas con automanipulaciones inconscientes que impiden que ese gran cambio suceda. Forman parte de un mecanismo de autodefensa que hacen que la persona se quede en su zona de confort Tipos de autosabotaje Efecto Zeigarnik El efecto Zeigarnik consiste en dejar las cosas sin terminar. Pese a dedicar muchos esfuerzos a un proyecto en un primer momento, la persona no lo termina. De esta forma, no tiene que enfrentarse a la posibilidad de fracasar Procrastinación Consiste en postergar aquello que debemos hacer y, en cambio, realizar otro tipo de actividades menos importantes o menos interesantes. Casi todas las personas han procrastinado en algún momento de sus vidas y, normalmente se debe a que no le gusta la tarea a realizar. Sin embargo, en otras ocasiones, se debe al miedo al fracaso. Al posponerlo, no podré completar la actividad por lo que la...

   ¿Estás agotada pero no has conseguido resolver los asuntos que tenías pendiente en tu agenda? ¿Te desconcentras, te distraes y haces todo menos ponerte a tu tarea? ¿Por algún motivo, te resistes a empezar con ese encargo urgente?  Quizá la clave del problema es que estés procrastinando, es decir, aplazando las tareas por miedo a enfrentarte a él o a otras emociones. PERO ¿QUÉ ES ESO DE PROCRASTINAR? La RAE lo define como aplazar o diferir , pero, ampliando un poco significa posponer tareas por otras actividades que nos resultan más gratificantes, pero que suelen ser irrelevantes. Y también supone una forma de evadirnos de deberes o responsabilidades, una acción o una decisión que debemos tomar. "Aplazar las tareas -dice Garland Coulson, autor de Deja de perder el tiempo (Libros Cúpula)- es evitar experiencias que resultan desagradables, (pensamientos o emociones)"                             ...