El éxito está detrás de los miedos

  Yo creo y estarás de acuerdo conmigo que todos tenemos cerca de nosotros un amigo o familiar "ladrón de sueños". Me refiero, al típico coleguita o familiar que siempre está llorando de lo mal que toda va, que se está quejando de todo. - Las cosas están muy mal…. - No sé como vamos a salir de esta situación… - Yo creo que de esta no salimos… - No vamos a poder…. - Eso es mentira, seguro que es….. - Es todo un cuento, nosotros no podemos…… A qué sí, a que tienes o has tenido cerca al amigo "LADRÓN DE SUEÑOS", que está metido en ese espiral negativo y de queja que además contamina a su entorno. Y no digo que no le quieras, al contrario seguro que le quieres mucho o incluso puede que sea tu mejor amigo o un familiar muy cercano, pero sabes que te roba toda la energía. Son como auténticos vampiros que no te chupan la sangre, pero te dejan sin ganas de nada. Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                  ...

  "EL DESAPEGO ES EL ACTO MÁS DOLOROSO Y A LA VEZ, MÁS ELEVADO DEL AMOR INCONDICIONAL" El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir... o eso creemos...ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento...lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que no es real...Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue  y que nunca lo será... No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen nuestros hijos...son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que nosotros...por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacía los otros. Si no eres feliz tú sólo, no lo serás con nadie... El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente. Sin embargo, el desapego te mantiene en el aquí  y el ahora...es soltar al otr...

  "A veces estoy bien, a veces estoy mal…pero siempre me verás sonreír y nunca sabrás la verdad". Sonríe a la vida y la vida te devolverá sonrisas. Piensa en positivo, cosas bonitas; tu mente, tu forma de ver la vida, cambiará y te sentirás mucho mejor. Personas así quiero en mi vida, siempre con una sonrisa. Con un poquito es suficiente…Deja de lamentarte y de dar lástima a los demás.  Ten presente que, los errores y equivocaciones, posiblemente te marquen. Siempre perdura lo malo ante lo bueno. Quiero alegrías, que suficientes penas y problemas existen.  Llegó la hora de reinventarse.  Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                             Proyecto AHR, acción hechos

  Echa un vistazo a tu entorno, analiza a las personas con las que más te rodeas.  Valora lo que te aporta cada una en todos los aspectos cómo puede ser tranquilidad, positivismo, alegrías, afecto, éxito, progresos, apoyo, acompañamiento…. Aléjate de las personas que te roben tu tiempo y tus sueños. Somos el resultado de las cinco personas con las que más nos rodeamos.  Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                             Proyecto AHR, acción hechos

Cómete al mundo.. no la cabeza Pasa a la acción, si deseas avanzar y conseguir tus propósitos, tus metas.  Pensando las cosas, solo transcurre el tiempo que no se puede volver a recuperar. Puede que después de ese último intento que hagas, esté tu éxito, la solución. Pero si no lo intentas… no lo descubrirás. Y si fallas o te equivocas… de los errores también se aprende, sin experiencia vividas y conocimiento.  No dejes que te roben tus sueños… Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                             Proyecto AHR, acción hechos

Sabia cita de Coco Chanel ….  Para ser irremplazable, siempre debes ser diferente. No seas mediocre. Se auténtico, auténtica. No pierdas tu esencia.  Has de conseguir, ser siempre tu mismo con tus virtudes y tus defectos. No podemos gustar a todo el mundo.   Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                                                                             Proyecto AHR, acción hechos

  Un padre rico, queriendo que su hijo sepa lo que significa ser pobre, le hizo pasar un día con una familia de campesinos.                                 El niño pasó 3 días y 3 noches en el campo. De vuelta a la ciudad todavía en coche, su padre le preguntó: Qué hay de tu experiencia? Bueno, ejemplar! - respondió el niño. Aprendiste algo?  Sí, mucho... 1- Nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro. 2-Que tenemos una piscina con agua tratada que no es más grande que dos dormitorios. Ellos tienen un río, con agua cristalina, peces y otras cosas buenas. 3-Que tenemos luz eléctrica en nuestro jardín pero ellos tienen estrellas y luna para iluminarlas. 4-Que nuestro jardín llega a la pared. El suyo, hasta el horizonte. 5-Que compramos nuestra comida; ellos la cultivan, la cosechan y la cocinan. 6-Que escuchemos CDs... ellos escuchan una sinfonía continua de loros, grillos y otros ...

¿Has sentido alguna vez que todo está programado?  ¿Qué si no sigues lo establecido no estás haciendo lo correcto? Nos pasamos la vida corriendo de un sitio para otro, madrugando para tener que ir a trabajar, siempre con prisas; pero con muy poco tiempo de verdad para tí 😓. Yo siempre me he sentido así pero sabía que eso, no era lo que quería hacer con mi vida. ¿Suena un poco a vende humos, verdad? Yo también lo pensaba hasta que hice un cambio de forma de pensar y buscar la manera de poder sacar unos ingresos extras a mi economía que en el tiempo me permitieran respira más tranquila, sin tener esa carga de estrés y responsabilidad de tener que trabajar para otros. Entonces empezar a desarrollar paralelamente ni negocio en propiedad😄. Si eres de los que piensa que existe otra forma de vida, dale clic al enlace de comentarios. Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                          ...

          Cómo afrontar una conversación difícil para salir indemnes Asertividad, calma y tener claro lo que se quiere transmitir son reglas básicas. Afrontar una situación de conflicto no implica renunciar a la naturalidad, la buena educación y la calma. Saber cómo manejar la situación es vital para conseguir el objetivo con la menor fricción posible. Todo pasa por un buen control de las emociones . Un guión ayuda .   No está de más apuntar nuestra ideas en un papel antes de afrontar una conversación seria. Entrenar la parte verbal y también la no verbal: si podemos ensayarlo con alguien o grabarnos iremos más tranquilos y seguros. Repasar situaciones similares. Para abordar una conversación seria conviene escoger el sitio y el momento adecuados. Perder los nervios no ayuda a solucionar situaciones de conflicto. Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos h echos realidad.                      ...

  “En la mayoría de las ocasiones la excusa es un autoengaño ”, explica Francisco Gavilán para El Confidencial.    A veces la utilizamos para salvar la propia imagen; en otras ocasiones recurrimos a ella para no herir a las personas,  porque nuestras motivaciones desnudas pueden ofender a los demás y para evitarlo, nos inventamos otras”.   Se trata siempre de lo mismo, resume el autor: “Atenuar la tensión en una ocasión que nos compromete” y salir victorioso de “situaciones que, de no ser convenientemente excusadas, podrían dañar nuestra autoestima”. Necesidades tan humanas, en el fondo, que nos llevan a todos a demostrarnos increíblemente poco originales a la hora de justificarnos y a recurrir, una y otra vez, a algunas de las excusas más repetidas: “ahora no tengo tiempo” “esto no es para mí” “Todo el mundo lo hace” Síndrome del “tardón crónico” Síndrome del “estrés premenstrual” “Ya lo verás”– o después –“Ya te lo dije” Año nuevo, excusa vieja “Son cosas del ...

Definición de prejuzgar , es juzgar de las cosas antes del tiempo oportuno o sin tener cabal conocimiento de ellas. Es Juzgar de modo condenatorio o discriminatorio, con base en ideas preconcebidas y sin tener la información suficiente. Juzgar las cosas antes de tiempo o sin tener de ellas exacto conocimiento. Sinónimos de prejuzgar : analizar, calificar, desconfiar, equivocarse, figurarse, juzgar, preconcebir, predecir, preferir, presumir, prevenir, recelar Los rasgos de la cara influyen en cómo juzgamos a los demás. Se dice que la cara es el reflejo del alma y, al parecer, no es sólo un dicho sino que los juicios que hacemos sobre las personas se basan en gran medida en sus rasgos faciales. Así lo asegura un estudio que ha recopilado los resultados de diversas investigaciones que muestran lo mucho que puede llegar a influir el aspecto físico a la hora de juzgar a alguien y tomar decisiones que le afecten. "no debes prejuzgar a las personas, muchas veces te pueden sorprender...

La pirámide de Maslow , o jerarquía de las necesidades humanas , es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra Una teoría sobre la motivación humana (en inglés, A Theory of Human Motivation) de 1943, que posteriormente amplió.  Obtuvo una importante notoriedad, no solo en el campo de la psicología sino en el ámbito empresarial, del marketing y la publicidad.​  Maslow formula en su teoría una jerarquía de necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados (parte superior de la pirámide). Maslow definió en su pirámide las necesidades básicas del individuo de una manera jerárquica, colocando las necesidades más básicas o simples en la base de la pirámide y las más relevantes o fundamentales en la cima de la misma; a medida que las necesidades van siendo satisfechas o logradas surgen otras de un nivel superior o mejor.​  En ...

La Asociación de Mujeres Investigadoras y Tecnólogas (AMIT) reescribe la historia para llamar la atención sobre la falta de referentes femeninos y sus consecuencias en las aspiraciones de las niñas. Este fenómeno relacionado con el sector femenino, señala la injusticia y la discriminación que ha relegado al olvido de forma sistemática los hallazgos de brillantes científicas (que han existido siempre, en todas las épocas y en todas las disciplinas) se conoce como Efecto Matilda. El nombre se lo debe a Matilda Joslyn Gage , una sufragista norteamericana que dedicó su vida a luchar contra las injusticias y que fue la primera en observar y señalar el hecho de que las mujeres recibieran menos reconocimiento por sus trabajos científicos del que objetivamente merecían y se perciban que la ciencia es cosa de hombres, haciendo que las niñas terminen dudando de sí mismas”. La AMIT, con el apoyo de la Oficina del Parlamento Europeo en España, ha lanzado la inciativa #NoMoreMatildas, para dar ...

Neutralizar temores  venenosos ante un cambio,  se puede hacer desde tres enfoques diferentes: desde el papel de la empresa, el del  líder  y el de los trabajadores. Conseguir  para uno mismo o que los miembros de una empresa mantengan una actitud positiva ante los cambios no es nada fácil, especialmente si su estado psicológico no es bueno. Durante las primeras semanas del confinamiento, el 75% de los trabajadores afirmaba que se sentía socialmente más aislado, el 67% padecía un mayor estrés y el 57%, sufría ansiedad, según un estudio realizado por la compañía de software SAP a mediados de 2020 y publicado por Harvard Business Review. CÓMO LIDERAR EL CAMBIO Crear una visión . Es importante que el líder ayude al equipo a ver más allá de la crisis y diseñe un objetivo para que todos los miembros se focalicen en él y trabajen unidos. Empoderar a los trabajadores . El jefe debe dar autonomía y confiar en ellos, especialmente ahora, cuando el contacto físico es míni...

                                                              El miedo ante lo nuevo puede ser algo sano que ayude a los profesionales a avanzar tomando precauciones, o algo tóxico que los paralice. Pero se puede controlar El miedo ante el cambio es inevitable, especialmente cuando se posa en el entorno laboral. “ La mentalidad para el cambio , conocida en inglés como change mindset, es lo que ayuda a entender las distintas incertidumbres y a ver los cambios como una oportunidad o, al menos, a vivirlos de una forma mucho más amable” Para adquirir esa actitud positivarlo, primero es conocerse a sí mismo: ¿me cuesta resolver problemas?, ¿me resulta difícil hacer una buena evaluación de la realidad?, ¿soy flexible?, ¿cómo tolero el estrés?, ¿soy optimista? Y, luego, trabajar para fortalecer las posibles car...

                                      Reflexionar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un  problem a  en sí mismo. Cada uno de nosotros tenemos cerca de 60.000 pensamientos al día y gran parte de ellos son negativos, repetitivos e inútiles. “Las personas no solo estamos hechas de músculos, de huesos y tejidos”.  “También estamos hechos de miedos, ideas irracionales y un crítico interno muy negativo que alimenta ese pensamiento excesivo e inútil”. El pensamiento excesivo, o sobrepensamiento, “se alimenta de la angustia, de las emociones mal gestionadas” Es como si tuviéramos una voz interna que actúa como un feroz castigador, alguien que pone en duda cada cosa que hacemos o decimos, alguien que nos recuerda los errores del ayer y se empeña en alimentarnos a base de miedos, de suposiciones, victimismos e incertezas. La persona que cae en este estado psicológico no ti...

Rumiar pensamientos : camino directo a la ansiedad y depresión Darle vueltas una y otra vez a nuestros problemas nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión, según el mayor estudio sobre estrés efectuado por vía online en Reino Unido. Si bien los psicólogos dicen que cierta dosis de reflexión tiene consecuencias positivas para nuestra calidad de vida, ofuscarnos en nuestros pensamientos es contraproducente para la salud mental. El informe fue elaborado por BBC, en colaboración con psicólogos de la Universidad de Liverpool.  Revela que dedicar mucho tiempo a rumiar nuestros problemas es un camino directo a la ansiedad y la depresión , las patologías mentales más comunes en Reino Unido, según la organización Mental Health Foundation. Un total de 32.827 personas de 172 países participaron en el test. "Hemos descubierto que los individuos que no rumian sus problemas ni se culpan por las experiencias negativas de su vida tienen niveles de depresión mucho menores que las que s...

Siete de cada 10 personas han sufrido en algún momento en su vida el "síndrome del impostor, este trastorno es más habitual de lo que parece. "Millones de mujeres y hombres en todo mundo, desde exitosos directivos de empresas, hasta brillantes estudiantes o actrices, están secretamente preocupados por no ser tan capaces como todos creen". Quienes lo sufren  el síntoma, "tienen la sensación de no estar nunca a la altura; de no ser lo suficientemente buenos, competentes o capaces; de ser impostores, un fraude". Posibles fuentes de origen del síndrome : Estudios en Psicología Diferencial de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED, España) aseguran que este síndrome está muy ligado al pesimismo defensivo , a la existencia de dudas acerca de la propia habilidad , el miedo al fracaso y el mantenimiento de unas bajas expectativas de resultado . La percepción de conceptos como "éxito", "trabajo" y "competencia" es uno de lo...

  El error y el arrepentimiento Debemos ser responsables de las decisiones que tomamos y, en tal sentido, hay que darles la cara a los errores y enmendarlos.  Luego nos corresponde perdonarnos y rectificar el camino. ¿Quién no se ha arrepentido de haber procedido de una manera errada en algún momento de su vida? Lo grave es que después de fallar nos sentimos vacíos profundos y nos echamos a la pena. A veces las acciones que hemos tomado o las que no nos atrevemos a realizar, nos embadurnan de culpas. Hay que aprender de la equivocación y es claro que se debe hacer tal retrospectiva; sin embargo, lo que no podemos hacer es quedarnos atrapados en la culpa. No hay que darle tantas vueltas al asunto porque eso nos podría conducir a la depresión y nos multiplicaría aún más la ansiedad . Hay personas que no son capaces de asimilar sus errores y la pesadumbre los convierte en seres amargados . Nos corresponde enmendar y pasar la página, para seguir con nuestras vidas. Cree, Crea ...