47. Pensamiento Excesivo

De

                                     


Reflexionar demasiado sobre los problemas puede convertirse en un problema en sí mismo.

Cada uno de nosotros tenemos cerca de 60.000 pensamientos al día y gran parte de ellos son negativos, repetitivos e inútiles. “Las personas no solo estamos hechas de músculos, de huesos y tejidos”.

 “También estamos hechos de miedos, ideas irracionales y un crítico interno muy negativo que alimenta ese pensamiento excesivo e inútil”.

El pensamiento excesivo, o sobrepensamiento, “se alimenta de la angustia, de las emociones mal gestionadas”

Es como si tuviéramos una voz interna que actúa como un feroz castigador, alguien que pone en duda cada cosa que hacemos o decimos, alguien que nos recuerda los errores del ayer y se empeña en alimentarnos a base de miedos, de suposiciones, victimismos e incertezas.

La persona que cae en este estado psicológico no tiene control sobre sus pensamientos, “la preocupación no se detiene, no tiene botón de apagado y algo así genera no solo un gran agotamiento físico y mental”. 

El estado de ánimo “se vuelve debilitante, y lo que es peor, quién piensa en exceso sólo se centra en los problemas, jamás en las soluciones”.

“La cantidad de pensamientos no es problema; los problemas surgen asociados a nuestras reacciones”

El sobrepensamiento deja tras de sí incapacidad de disfrutar de la cosas, dificultad para conciliar el sueño...

Preocuparnos demasiado no nos hace llegar a mejores soluciones.


No se trata de pensar menos, sino de pensar mejor y apagar la voz interna que alimenta nuestros miedos


Cree, Crea y Persigue tus sueños para verlos hechos realidad. 



                                                                     Proyecto AHR, acción hechos

Soy Azucena tras pasar por una etapa muy complicada en mi vida, en la que no veía la luz, caí en una gran depresión de la que no lograba salir. Empecé a centrarme en mi crecimiento personal, aprendí a quererme, a buscar en mi interior.

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